1. Kecanduan gadget Apakah kecanduan gadget membuat kita sakit? Menurut kajian para ahli di Harvard, terlalu banyak menonton televisi atau menatap layar gadget meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, pancaran gelombang yang dilepaskan gadget juga mengacaukan irama sirkadian tubuh, sehingga kita susah tidur. 2. Kurang tidur Seperti ponsel, tubuh dan otak kita juga perlu disetel ulang dan "isi baterai". Caranya dengan tidur cukup 7-8 jam setiap malam. Kurang tidur dalam jangka panjang akan meningkatkan risiko hipertensi, obesitas, dan juga depresi. 3. Melewatkan waktu makan Sengaja melewatkan waktu makan karena ingin melangsingkan tubuh justru menjadi bumerang bagi kesehatan. Hal itu akan meningkatkan nafsu makan sehingga kita cenderung makan apa saja, termasuk makanan tidak sehat. 4. Mengabaikan gejala penyakit Kepala sering terasa berat? Ada benjolan di payudara? Tubuh kita sebenarnya memberi sinyal adanya gangguan kesehatan. Jangan abaikan se...